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发布日期：2018-12-07 00:00
大雪是农历二十四节气中的第21个节气，更是冬季的第三个节气，标志着仲冬时节的正式开始；其时视太阳到达黄经255度。刚刚，李良济所在的苏城已经飘起了雪花！美极了！ 大雪三候 一候鹖鴠不鸣：大雪之日“鹖鴠（音：hé dàn）不鸣”。鹖鴠是寒号虫，求旦之鸟，大雪时，此阳鸟感阴至极而不鸣，“夜之漫漫，鹖鴠不鸣”。 二候虎始交：大雪后五日“虎始交”，老虎已经感知到微阳，开始交配了。 三候荔挺出：再五日，“荔挺出”，荔挺似蒲而小，荔挺大约就是笤帚苗。 大雪补得当，一年不受寒 俗话说：“冬令进补，开春打虎”，大雪可以说是一年中最适合进补的时节了！冬天是闭藏的季节，身体的能量往内收敛，收敛是为了来年更好的升发，在生命的过程中如果阳气不足，人就容易生病，所以人们会通过“进补”的方式为身体补充能量，于是有了“大雪补得当，一年不受寒”的说法。 大补的东西有什么？ 首先必须人参，可以大补元气；还有鹿茸，可以补肾阳、益精血。这些都是适合大雪进补的好东西。 同时，小编再给大家推荐一款冬令进补的好产品——艾灸，艾灸人体上的某些穴位，也能起到大补元气、补肾阳、益精血的效果！ 大雪“进补”穴位 1、“人参穴”：关元穴、气海穴 人参是举世闻名的珍贵药材，是公认的大补之品，人参性微温，味甘、微苦，归脾、肺、心三经，能大补元气、增强人的抗病能力。 而艾灸人体上的关元穴、气海穴，也具有很好的大补元气的功能，所以称其为人体自带的“人参穴”。  关元亦称丹田，位于脐下3寸处，为足三阴经与任脉之会，手太阳小肠经的募穴。《难经》里说：“丹田者，人之根元也。”艾灸关元穴可壮一身之气，使元气充足，虚损可复，故主调诸虚百损。 关元穴往上1.5寸是气海穴，《针灸资生经》载：“气海者，盖人之元气所生也。”此穴有培补元气、益肾固精、补益回阳、延年益寿之功。  吃人参虽然大补，但有些人也是不适合吃的，比如一些虚不受补的人或者儿童，但是艾灸关元穴、气海穴就没有这么多限制了，它是适合大多数人的一种补气、补阳的方法，还能起到疏通经络的作用。 2、“鹿茸穴”：命门穴、肾俞穴 鹿茸性温，味甘、咸，入肝、肾经，有补肾虚、益精血、强筋骨之功效，古代医家把鹿茸称为“血肉有情之品”，认为“能栽培身肉之精血”。 鹿茸一直被视为益精填髓、温肾助阳的上乘之品。而我们身体里有两个穴位——命门穴与肾俞穴，常灸也可以起到温补肾阳、强筋壮骨的作用，因此被称为“鹿茸穴”。 肾俞穴是肾脏之气输注于背部的穴位，有补肾益精、温阳散寒的作用，取穴时把食指放在胯骨最高点，手向后按，大拇指指尖的落点就是该穴位置。  命门跟肾俞穴平齐，肾俞穴连线的中点就是命门穴。命门属督脉，艾灸有温补命门之火、补肾阳、益精髓之功。 肾阳不足、四肢发冷、腰部摸上去也凉凉的朋友，大多数属于阳虚体质，大雪节气要灸一灸这两个穴位，能起到很好的保暖御寒、温补肾阳的效果。  大雪食补 羊肉：温胃御寒 羊肉性温热可温胃御寒，是冬季具有进补和防寒双重效果的最佳美味。羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效，对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人相当有益。 红枣芝麻粥：擅补肾气 大雪后天气更冷，有些肾气不足的人就会感觉手脚冰冷，多喝红枣芝麻粥，就能很好的改善手脚冰凉的现象。冬天是养肾的最佳时机，多吃点芝麻核桃桑葚粉或者核桃芝麻黑豆粉都是极好的。 |
