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发布日期：2019-03-08 08:10
历代医家对脾胃非常重视，中药材也是如此。正如《黄帝内经》所说，“五藏者，皆禀气于胃。胃者，五藏之本也”。临床上多种疾病都由脾胃失调引起，同时各脏器的疾病也可影响脾胃失调。在生活中一定要重视调理脾胃。 脾胃，指得是人体的脾经和胃经。在中医理论中：脾胃五行属土，属于中焦，同为“气血生化之源”，共同承担着化生气血的重任，是后天之本，同时也是维持人体正常活动的营养加工厂和运输的脏腑。 脾胃不好的人，面部会出现4个现象 1.口干唇燥：脾胃健康的人，他们的口唇呈气色好、湿润的状态。但如果一个人嘴唇干燥、脱皮、无血色的状态，就说明脾胃不好；尤其是嘴唇周围的颜色是发黄、无血色，那就说其脾胃问题更为严重。 2.脸色发黄：脾胃虚弱的人，通常脸色都会有一个通病，那就是脸色发黄，无光泽，即双侧脸颊发黄并伴随着消瘦，这都是由于脾的气和津液都不足所导致的，不能给身体提供足够的营养。 3.眼睛浮肿，眼袋大：肝藏血，主筋，开窍于目，虽说肝脏对眼睛的影响有着很大的作用，但是因为脾胃吸纳食物中的精华，继而生成人体所需的气血物质，方能使肝足够藏纳，人才能看清东西。如果你的眼睛总是浮肿，眼袋大，那就是脾胃虚弱的表现。 4.耳鸣：脾胃虚弱，不能给身体提供充足的营养来进行滋养，从而让人体肾脏不能藏匿有用物质导致肾气不足，从而有耳鸣症状。  如何调养好你的脾胃？ 喝常温水：首先，在生活上要调整饮食习惯，放松心情，保持良好心态。常喝35℃-40℃这个温度的温水，是胃肠道最适宜的温度。如果你想要肠胃好，就要喝温水可以起到保护肠胃的作用，切记禁喝凉水。 早餐清淡：吃早餐，不仅可以保护你的肠胃健康，免受肠胃的困扰，还可以给你上午的一切活动带来很大的精力。但是要注意得是，吃早餐要以清淡为主，禁忌辛辣油腻类食物。 按摩足三里：足三里位于膝眼直下3寸处的位置，每天可以按揉50-100次，能健脾和胃、调中理气、导滞通络，适用于各种类型的脾胃病变。（经络连接着人体的各个脏器，通过揉按经络上的特定穴位，可以激发人的经络之气，以达到调理脾胃的目的）  适当的体育锻炼：脾胃虚弱的人在平时应该多参加户外活动，可以进行慢跑和爬山以及瑜伽等方式，经常参加体育锻炼，可以促进肠胃的蠕动，能够提高身体的消化功能，可以增强身体素质和提高免疫力，而且利于身体排毒。李良济提醒，脾胃虚弱的人还可以在睡觉之前按摩腹部，这样能够帮助脾胃的顺利运行。 |
