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发布日期：2019-04-05 08:00
现在，越来越多的女性开始注重保养。俗话说“红颜易老”，女人过了青春期之后，如果不注意保养的话，就很容易出现过早衰老的情况。 从中医角度，药食同源的鱼胶极具有滋补食疗的作用。 鱼胶对女性的好处 鱼胶是女性补充胶原蛋白的更佳选择。人体皮肤中的蛋白质有70%是胶原蛋白，其组成的网状结构支撑着皮肤，使肌肤看起来光滑饱满，柔软又富有弹性。 随着年龄的增长，皮肤组织中的胶原蛋白流失的速度渐渐超过了生成的速度，于是皮肤失去弹性开始老化，出现松弛、皱纹、干涩等现象，所以适当地补充胶原蛋白，可使皮肤恢复青春活力。 有分析数据显示，鱼胶内脂肪含量仅为0.2%，因此爱美的女性朋友们，不用担心吃鱼胶会长胖哦。  鱼胶对男性的好处 鱼胶含有丰富的蛋白质，其还具有滋养，止血，补血，滋补肾脏的功效。 鱼胶含有构成全面的氨基酸，具有维持中枢神经系统的功能，它有利于男性前列腺健康，提高免疫力，降低高胆固醇和高血脂。 临床研究和观察，证明了鱼胶在补肾益精治疗中也有很大的帮助作用。 鱼胶对孕妇的好处 鱼胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。孕妇食用鱼胶能够保障营养的需要。 孕妇通常不能使用太多的护肤品，加上本身行动不便也会忽略自己皮肤的保养。鱼胶能够补充皮肤所需营养，缓解皮肤的衰老、粗糙、松弛等症状，具有很好的养颜润肤的功效。 孕妇在临生产前多吃鱼胶，能吸收丰富的蛋白质，增强肌肉组织的韧性和弹力，增强体力。这样对顺产的帮助非常大，产后也就会舒服些。 鱼胶该怎么吃 鱼胶猪脚汤 原料： 鱼胶20克，猪蹄1只，木瓜、生姜适量。 做法： 洗净一起放入炖锅中，加适量的水，炖3-4个小时，调味即可食用。 用法： 适合整个月子期间食用，建议每隔一天一次。 功效： 润容养颜，月子补身、涨奶水甚好。不过，刚生产完的妈妈身体需要排水排毒，建议生完宝宝一周后开始食用。  鱼胶炖牛奶 原料：鱼胶、红枣3-4颗、冰糖、牛奶(2碗)、姜片 做法： 先煮一锅开水，把姜片放进去。然后将从药材批发市场购买的鱼胶放进去飞水（鱼胶有时间可以提前泡发），将红枣去核，同飞水的鱼胶、牛奶一同倒入炖锅，炖3-4小时即可，最后加入冰糖调味。 功效： 此汤可以安眠，美容抗皱，补血气。 |
