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发布日期：2019-05-02 00:00
如果把人体血管比做一条河流，那么年轻人的气血是充足的，血管是通畅、柔软的；中老年人的气血是亏虚的，血管是淤堵、僵硬的。同时，老年人的免疫力比较低，较容易生病。 若是中老年人体质虚弱的话，不妨尝试一下三七粉。三七，是药食兼用的好东西，现在也受到越来越多的养生人士、女性的欢迎。  三七粉的吃法主要分两种，一种生吃，一种熟吃。生吃三七粉能够帮助身体活血化瘀，熟吃三七粉能帮助身体补血养血。 在详细介绍三七粉的吃法之前，我们先来看看“生三七粉”和“熟三七粉”分别是怎么来的。 “生”“熟”顾名思义，就是生的和熟的。一般线下和线上能购买到的三七粉，绝大多数都是生的；所谓“熟三七粉”，是经过加热的三七粉。 简单点说：三七粉没有生熟之分，主要是你服用方法的不同，同样的三七粉，你不加热吃是生的，把它加热后服用就是熟的了。 生三七的主要作用是止血和活血，对于去瘀生新、消肿止痛是比较好的。 生用方法：口服，每次3-5克，常温水冲服。外用适量敷患处。  熟三七的主要作用是补血和生血。吃熟三七，既能够缓解疲劳，又能缓解体虚。 熟用方法：可用鸡肉炖或肉汤、牛奶、温开水送服。每次3-5克。 食疗推荐 生吃：三七粉加牛奶 早上喝牛奶的时候将三七粉加入温牛奶中搅拌均匀即可，建议一杯牛奶（250g）放入1汤匙三七粉，也可根据个人口味适当加减三七粉的用量。 饮用过程中也可依据自己的喜好，加入一些果糖。此方法非常适合上班族，牛奶可以有效保证一天良好的精神状态，三七粉祛斑养颜，保健心脑血管，上班中不论是反应还是思维都能更快速。  熟吃：三七蒸鸡蛋 三七粉1.5克，鸡蛋1~2个，食盐适量。将鸡蛋打入碗中，加入三七粉、食盐搅拌匀，待鸡蛋打匀后加上开水再调匀，然后上蒸笼蒸熟。 注：将鸡蛋调匀后加热水很重要，这样蒸出来的蛋羹更嫩滑爽口。 三七蒸鸡蛋，对于气血不足的女性上班族，是一样最适合不过的早餐膳食。熟三七补血，和鸡蛋配合，既能补血，又能补充丰富的蛋白质。这道菜做起来简单，非常便捷。 注意事项 1、对三七过敏的不宜服用三七粉； 2、服用三七粉不可过量，用于日常保健，每天3-5克三七粉就够了； 3、10岁以下儿童不宜长期服用三七粉，三七粉有提高免疫力的作用，10岁以下儿童自身免疫力还没有发育完善，长期服用可能会影响自身免疫力的发育; 4、孕期不宜服用在药材批发网购买的三七粉。 |
