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发布日期：2019-10-23 08:00
在这个压力大大的社会，很多人都是亚健康的状态，甚至连睡好觉都是一件奢侈的事情，那么睡不好、失眠会导致哪些问题呢？ 1、长期失眠—免疫力减退！ 睡眠不好会使人体的免疫力减退，抵抗力下降。所以我们应重视失眠的危害，及时解决失眠症状，避免身心受害。 2、长期失眠—疾病丛生！ 如果人短时间内失眠，会产生体乏力无力、头晕目眩、腰酸耳鸣、心慌气短等症状；如果长期睡眠不足，会导致自身的情绪不安，忧虑焦急，免疫力降低，因此会导致各种疾病发生，如神经衰弱、感冒、肠胃疾病、心梗、脑梗、中风、高血压、糖尿病等疾病； 3、长期失眠—加速衰老！ 长期的失眠会导致人体内正常的内分泌发生失调，生物钟发生紊乱，使人体内出现加速衰老的现象。男人长期失眠会出现精神疲惫，肾虚、体弱，性功能严重下降；女人长期失眠会导致更年期提早到来，皮肤灰暗，色斑、皱纹增多，身体特别是卵巢功能衰退显著。  灵芝与石斛一样，有仙草之名。 《神农本草经》称：灵芝可养命应天，保神益精，好颜色，久服，轻身不老，延年成仙。 灵芝孢子粉对人体有很好的保健作用的说法，现在的很多专家、医生也建议消费者购买灵芝孢子粉食用。 灵芝孢子粉具有清血、活血、软化血管、增强心肌活力、增强机体免疫功能、降压降血脂降血糖、抗衰老、抗癌等17大功效。在消化系统、呼吸系统等治疗上也有很大的帮助。 此外，灵芝孢子粉还有非常好的改善睡眠的作用。晚上睡前用温水冲服灵芝孢子粉，可有效地提高睡眠质量，减少起夜的次数。 调理食用方法 1、建议晚上用3g温水冲服，一天一次。 2、食用苏州天灵中药饮片厂的灵芝过程中，白天配合枸杞、红枣，效果更好。 |
