秋冬了，你的头发还好吗

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发布日期：2019-11-01 08:00

据阿里健康公布的《拯救脱发趣味白皮书》显示，在阿里零售平台购买植发、护发产品的消费者中，90后占比36.1%，即将赶超占比38.5%的80后，成为拥有脱发烦恼的主力军。

而广东、浙江、江苏三地是植发、护发销售量最大的前三位省份，遥遥领先于其他热衷购买脱发相关商品的省份，是当之无愧的“护发大省”。

导致脱发的因素主要有以下四个因素：

因素一：遗传因素：

脱发具有一定的家族聚集性，青年特别是青少年脱发很可能因为遗传。

因素二：作息不合理：

青年人因为生活、工作压力大，经常熬夜学习或加班，大脑得不到休息，长期紧张、焦虑、疲劳或者睡眠质量不佳。

因素三：过度使用电子产品或用脑过度：

用脑过度可使头皮局部血管收缩使血供减少，造成毛囊营养不良，因此导致脱发。

因素四：节食减肥或者偏食：

很多年轻人为了可以保持良好的身材而节食减肥。但长时间的节食会导致毛囊缺乏足够的营养供给，从而导致毛发变得细软无力最终脱落。

预防脱发该做什么？我们可以做的有哪些？

1.保持积极乐观的态度，劳逸结合，经常进行深呼吸，散步，做松弛体操等，缓解压力、消除疲劳。

2.平时注意头发卫生，护理头发，少用电吹风吹烫头发。尽量减少染发和烫发的次数。

3.洗发水最好用弱酸性的，不可碱性太强。最好选择能够强壮头皮与毛囊的洗护产品。

4.均衡饮食，多食富含维生素的食物，纠正偏食的不良习惯。多吃如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等。

5.保证充足的睡眠，睡前用热水或中药泡脚。