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发布日期：2019-11-11 08:00
想要解决脾胃虚弱，那么我们首先就要知道引发脾胃虚弱的因素有哪些呢？ 1.饮食失调是首要原因 饮食失调是伤脾胃的罪魁祸首，对脾胃最好的方式，是定时定量，饮食规律，营养均衡。但现代快节奏生活的我们，要做到规律几乎不可能，早餐常常来不及吃，午饭忙得错过时间，叫个外卖解决；晚饭本该吃少吃清淡，结果我们晚饭通常是最丰盛的，于是免不了暴饮暴食，给脾胃造成巨大的负担。 2.劳累过度，或思虑伤神 一个人过用体力，会出现中气受损、脾胃功能减退、胸闷气短、浑身无力症状。同样，一个人过度用脑，也会耗气伤脾。生活中，有些人喜欢在晚上加班工作或伏案看书，这样会使脾胃运化迟滞，消化功能紊乱，出现脘腹痞满、不爱吃东西或 吃完后也不容易消化的情况。 3.先天不足、体虚，或疾病影响 先天不用说了，有的人天生体弱，这属于先天不足。疾病也容易导致脾气耗伤，运化失常。  脾气虚常见症状有以下5个方面。 1.没食欲，吃得少，饭后容易腹胀：脾气不足，水谷不化，气机不畅，故食少，腹胀；食后脾气更亏，故食后胀。 2.大便溏薄不成形：脾失健运，水湿不化，清浊不分，流注肠中，故大便溏薄，长期难成行。 3.四肢倦怠，气短懒言，消瘦：脾气不足，精微不能输出，气血生化乏源，不能充达四肢、肌肉，机体失养，故肢体倦怠，神疲乏力，气短懒言，形体消瘦。 4.有的人会肥胖、浮肿：若脾气亏虚，水湿不运，泛溢肌肤，则可见肥胖、浮肿。 5.面色萎黄：气亏血少，不能上荣，故面色萎黄；舌淡苔白，为气虚之症。 专治脾气虚的古方：四君子汤 脾气虚虽然让人身体备受困扰，但其实治疗也不难，有个专门针对脾气虚的方子：四君子汤。 四君子汤出自《太平惠民和剂局方》，益气健脾，主治脾胃气虚证，面色萎黄，语声低微，气短乏力，食少便溏，舌淡苔白。 方子如下：人参（或党参）、白术、茯苓各9g，甘草6g。 做法：先将药材浸泡15分钟，然后加水煎20分钟，滗出药汁后，再加水煎15分钟，再滗出药汁，合并2次的药汁喝就行了。做一次喝一天。 |
