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发布日期：2019-12-02 08:00
说起亚健康症状，大家会想起哪些？以下这些情形估计多数人都遭遇过：大便溏薄不成形，肢体倦怠，气短懒言，面色萎黄，形体消瘦或浮肿……这是什么引起的呢？懂点中医知识的读者，一眼就看得出来，这些都是脾气虚的症状，也就是我们俗称的“脾胃虚弱”。 脾胃虚弱的引发因素 1.饮食失调是首要原因 饮食失调是伤脾胃的罪魁祸首，对脾胃最好的方式，是定时定量，饮食规律，营养均衡。但现代快节奏生活的我们，要做到规律几乎不可能，早餐常常来不及吃，午饭忙得错过时间，叫个外卖解决；晚饭本该吃少吃清淡，结果我们晚饭通常是最丰盛的，于是免不了暴饮暴食，给脾胃造成巨大的负担。 2.劳累过度，或思虑伤神 一个人过用体力，会出现中气受损、脾胃功能减退、胸闷气短、浑身无力症状。同样，一个人过度用脑，也会耗气伤脾。生活中，有些人喜欢在晚上加班工作或伏案看书，这样会使脾胃运化迟滞，消化功能紊乱，出现脘腹痞满、不爱吃东西或吃完后也不容易消化的情况。 3.先天不足、体虚，或疾病影响 先天不用说了，有的人天生体弱，这属于先天不足。疾病也容易导致脾气耗伤，运化失常。  脾气虚常见症状 1.没食欲，吃得少，饭后容易腹胀 脾气不足，水谷不化，气机不畅，故食少，腹胀；食后脾气更亏，故食后胀。 2.大便溏薄不成形 脾失健运，水湿不化，清浊不分，流注肠中，故大便溏薄，长期难成行。 3.四肢倦怠，气短懒言，消瘦 脾气不足，精微不能输布，气血生化乏源，不能充达四肢、肌肉，机体失养，故肢体倦怠，神疲乏力，气短懒言，形体消瘦。 4.有的人会肥胖、浮肿 若脾气亏虚，水湿不运，泛溢肌肤，则可见肥胖、浮肿。 5.面色萎黄 气亏血少，不能上荣，故面色萎黄；舌淡苔白，为气虚之征。 |
