常吃中药饮片厂银耳好处不是一般的多

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发布日期：2019-12-27 08:00

中药饮片厂的银耳，又称白木耳、雪耳。食之软糯滑润，有着“菌中之冠”的美称。《本草诗解药注》中提到：“白耳有麦冬之润而无其寒，有玉竹之甘而无其腻，诚润肺滋阴之要品”。

它不仅富含天然植物性胶质,且热能较低，就连“爱美如命”的慈禧太后也把银耳羹当做养颜秘方，每天都要吃上一些。《本草问答》记载：“慈禧痢下，百医莫治，容川投以耳汤一剂，服后立愈，慈禧自此常服之”。称：银耳“润肺生津，主攻生津、活血、滋阴补阳，尤能治肠风下血，妇女带症”。

银耳的营养价值

1、银耳含有维生素D、多种矿物质，以及丰富的膳食纤维和酸性多糖类化合物，对防止钙的流失、提高人体自身免疫力都有一定的帮助。

2、银耳含有多达17种氨基酸，其中人体所必需的达到3/4。它还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，是一种高级滋养补品。

银耳莲子羹

原料：

干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克。冰糖100克、水3杯。

制作：

1、干银耳泡水2小时，拣去老蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸笼，蒸半个小时取出备用。

2、新鲜百合拔开洗净去老蒂，香蕉洗净去皮，切为0.3cm小片。

3、将所有材料放入炖盅中，加调味料入蒸笼蒸半个小时即可。