18013257615
发布日期：2020-02-28 08:00
春天养好肝，健康一整年。肝属木，而水生木，所以“喝什么”很重要！以下推荐几款养肝茶，平时在家就能做着喝。 蒲公英茶 功效： 蒲公英全草皆可入药，归肝、胃、肾经。具有清热解毒，散结消肿，除湿利尿之效。尤其对于保肝、护肝非常有用。 做法： 将蒲公英（75克）洗净，放入锅中，加水（1公斤）淹过蒲公英。大火煮沸后盖上锅盖，小火熬煮一小时。滤除茶渣，待凉后即可饮用。 三七花茶 功效： 三七花用开水泡饮，具有保肝明目、降血压、降血脂、生津止渴和提神补气之效。每天一杯三七花茶，不仅保肝，还可辅助治疗高血压、耳鸣、咽喉炎等多种疾病。 做法： 用三七花15克，桑叶12克，沸水冲泡，代茶饮用。也可水煎服，每日2次。有平肝泻火之功效。
太子参大枣陈皮茶 功效： 红枣为补养佳品，能滋润气血。而太子参既能益气，又可养阴生津，且药力平和，适用于脾肺亏虚、气阴不足、气津不足诸症。 做法： 太子参15克，大枣5枚，陈皮3克。将太子参、大枣洗净，连同陈皮共同放进砂锅内，加适量水煎汤，去渣取汁。代茶饮，可连接冲泡3-5次，有理气和胃的功效。
菊花蜜饮 功效： 蜂蜜有健脑润便和消除疲劳等功效，菊花具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津等功效。菊花蜂蜜共饮，具有养肝明目、生津止渴、健脑润便和消除疲劳之效。 做法： 取干菊花50克、麦冬15克加入清水加热煮沸，滤去菊花及麦冬，晾凉后加入蜂蜜适量，搅拌溶解后即成。
金银花茶 功效： 金银花具有清肝明目、清热解毒、平肝凉血、补血养血、抗病毒、加强防御机能等作用，养肝护肝时节，金银花茶也是不错的饮品之选。 做法： 做法很简单，将金银花10克，泡水饮用。如果想改善味觉，还可以放10克的生甘草。但本身好吃寒凉食物的人，不能再饮用，否则寒上加寒。 红枣枸杞茶 功效： 枸杞子具有补肾益精、养肝明目、滋阴润肺等作用，对于肾阴亏损、肝气不足引起的肢体无力、头晕耳鸣、面色萎黄等是有一定辅助功效的。经常饮用还能够促进血液循环、防止动脉肝硬化，因此春季养肝建议食用枸杞茶。 做法： 红枣五六颗，枸杞适量，洗净略泡，放入壶里煮沸，小火慢熬5分钟，加入少许冰糖，茶降温至40℃以下后加入少许蜂蜜。红枣和枸杞都属热性补品，如身体火气较大，不建议食用。 想要养肝还需注意
少喝酒 酒是酿成肝病的一个大祸患，如果要饮酒的话，最好适量饮一些黄酒或红酒，切记要少饮白酒，这是保护肝脏最基本的方法。 平心静气 保持乐观豁达的心态，对于肝脏的保健也是必不可少的。老百姓平时常说“火大伤肝”，“怒伤肝”，“肝火太旺”，其实都是在说情志过度刺激会使五脏之气平衡协调的关系受到破坏。 春天应顺应阳气升发的自然规律，方可使肝气顺畅条达。这就要求大伙儿要学会自我调控和驾驭好情绪，心胸开阔，遇到不快的事要戒怒，并及时进行宣泄，防止肝气郁结。 |
