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发布日期：2020-12-14 08:00
过了大雪后，天气是阴晴不定，但都有一个特点——越来越冷，感觉一天下来手脚都是冰凉凉的，浑身没劲。中医认为「气为血之帅，血为气之母，气主煦之，血主濡之：气血亏虚，温煦和濡养的作用不足。」其意思是气血不足导致。这个季节正是给身体“进补”的大好时节，那到底吃点什么好呢？中医养生传统中，平时应该多吃一些补气血、暖身的食物，如核桃、红枣、芝麻、阿胶等。  阿胶，与人参、鹿茸并称“中药三宝”，其中的阿胶，自古就被看作“妇科良药”，是妇女挚友。在一些热播的宫廷剧中，阿胶频频“露脸”，剧中好几个角色生病后，都食用了阿胶粥。《神农本草经》里也称阿胶「久服，轻身益气”。」作为传统的滋补上品，阿胶属药食同源，全家都可以服用。 女性长期食用可补血养血、美容养颜、抗衰老、调经安胎、延缓衰老等作用，对缺铁性贫血和失血性贫血有显著的疗效，被认为是能够呵护女性一生的滋补好物。  现代的男人普遍压力大，劳心费神，气血不足，亚健康很普遍。阿胶含有甘氨酸、苏氨酸、精氨酸等18种氨基酸以及含有丰富的锌、钙、铁、锰等多种人体所需的微量元素，可以改善男性亚健康、添精补肾、抗疲劳的作用。阿胶中含大量的胶原蛋白，还能促进体内已摄入钙的吸收，老人服用可以延缓衰老、健脑益智、强身健体、美容养颜、增强免疫力的作用。 |
