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发布日期：2021-05-28 08:00
俗话说，养树需护根，养人需护脚，人的腿就好比树的根，根好树才能活着，腿好人才能健康！如果把身体比做一台机器，“腿”就是提供动力的马达。马达不灵了，机器便会老化、运转不良。人老后，不怕头发变白、皮肤松弛，怕的就是腿脚不灵便。 腿是“交通要道”，腿部的6条经络——脾经、肾经、肝经、胃经、膀胱经、胆经，主管人体的分泌和排毒，所以，腿部受寒淤堵，上半身的脏腑就容易出问题，也就是说，保养腿部就等于保养脏腑。  如果腿部经络不通，会出现哪些症状呢？ 1、腿里面经络疼痛，时而严重时而轻； 2、腿弯曲的时候感觉到什么东西压迫； 3、不动时里面经脉有抽动的感觉，就是在往经络里面灌水一样； 4、肌肉有萎缩现象，腿没力； 5、右腿温度要比左腿低，不疼的时候两腿温度差不那么明显； 6、自我感觉是膝盖后面的一根筋络有问题，可是疼痛的时候感觉很多经络都有问题； 7、夜晚睡觉会被这感觉弄醒，感觉不是疼，是血液到膝盖后面部分就流不过去了，胀疼。 保养腿部的“绝招” 1、热水泡脚 很多人都有睡前泡脚的习惯，因为泡脚是可以预防老寒腿的。但是泡脚也是有讲究的，水温、时间、桶深都与泡脚效果有关。泡脚时间最好选择晚上睡觉前，热水漫过小腿肚，水温控制在50℃左右，时间控制在半个小时以内。泡完腿以后记得用干毛巾擦掉腿上的水珠，以防湿气侵入身体。 2、适当运动 运动是最健康的生活方式，可以强身健体，提升免疫力，改善身体状况。进行适当的锻炼，对于预防和缓解老寒腿也是非常有效的。加速人体体表的血流速度，促进新陈代谢，能把腿部的寒气通过代谢的方式排出体外。 3、做好腿部保暖 夏天也要少穿短裙短裤，丝袜等等，不要穿勒紧腿部的服饰，会阻碍血液通畅。人体小腿内侧汇聚肝经、脾经、腎经于此。小腿内侧属阴面，阴面的代谢本来就比较慢，经常拍打它，疏通经络，有益无害，利于强身御病。 |
