18013257615
发布日期：2024-06-28 08:00
很多人都知道，酸枣仁是中医治疗失眠的常用药，甚至被誉为“东方睡果”。对于平时思虑较重，睡前思潮翻涌，翻来覆去睡不着的人来说，吃点酸枣仁最为合适。 《药典》对酸枣仁的记载如下：酸枣仁，中药名。为鼠李科枣属植物酸枣的成熟种子。具有养心益肝，安神，敛汗的功效。主要用于血虚心悸、怔忡、健忘、失眠、多梦、眩晕，体虚自汗、盗汗及津伤口渴咽干等。酸枣仁在历代古籍中有关功用的介绍：《本经》：主心腹寒热，邪结气聚，四肢酸痛湿痹。《别录》：烦心不得眠,……虚汗，烦渴，补中，益肝气，坚筋骨，助阴气。《本草纲目》：其仁甘而润，故熟用疗胆虚不得眠，烦渴虚汗之证；生用疗胆热好眠，皆足厥阴、少阳之药也。综合典籍记载，可以将酸枣仁的功效归纳为以下几点：  养心益肝，安神 用于心肝血虚所致的虚烦不眠，多梦易醒，心悸怔忡：临床常与何首乌、龙眼肉、柏子仁等配伍。 敛汗 用于体虚自汗或盗汗，尤宜于虚汗而兼有心烦失眠者：可与五味子、山茱萸、白芍等同用。 酸枣仁树栽后7-8年9-10月果实呈红色时，摘下浸泡1夜，搓去果肉，捞出，碾破核壳，淘取酸枣仁，晒干。入药酸枣仁炮制方法如下： 1、酸枣仁：取原药材，除去杂质及核壳，洗净，晒干。 2、炒酸枣仁：取净酸枣仁，置锅内，用文火加热炒至表面微鼓起，色微变深，有香气逸出时，取出放凉。用时捣碎。  养生吃法： 1.酸枣仁粥 原料：酸枣仁末15g，粳米100g。 做法：先以粳米加水煮粥至将熟。加入酸枣仁末，再煮片刻即可。 用法：早、晚温服。 功效：养心安神、敛汗。适用于神经衰弱、心悸、失眠多梦、黑眼圈。 2.枣仁莲子饮 原料：炒酸枣仁15g，莲子12g，大枣6枚，冰糖适量。 做法：将炒酸枣仁、莲子、大枣分别洗净，一起放入砂锅内，加清水适量，大火煮沸后改小火煮约30分钟，加入冰糖调味。 功效：健脾补肝、养血安神的功效，适合肝血不足、食欲欠佳、心烦不寐的人群食用。 3.枣仁养心粥 原料：炒酸枣仁9g，干桂圆15g，干莲子15g，大米150g，冰糖适量。 做法：炒酸枣仁捣碎；桂圆、莲子洗净，浸泡30分钟；大米淘洗干净；捣碎的酸枣仁用纱布包好，煎两次，去渣，药汁合并，加入大米、莲子、桂圆同煮，粥成加冰糖调味。 功效：养心健脾、补血宁神之功，适合心脾血虚所致头昏困倦、虚烦不眠、惊悸多梦、食欲不佳、大便溏泄者食用。 |
