现今社会无论是学生还是上班族都会有过度用眼的情况，如长时间凝视屏幕或黑板会造成眼睛疲劳过度，出现视力模糊，看不清东西的情况。那就可以经常用一些决明子来泡水喝，决明子是“决明”的种子，又称“还瞳子”。显而易见，它对眼睛的保健很有好处，而且它还可以防治高血压、眩晕、头痛、肿痛、便秘等症状。

决明子有哪些作用呢？

《药典》记载，决明子味甘、苦、咸，微寒。归肝、大肠经。清热明目，润肠通便。用于目赤涩痛，羞明多泪，头痛眩晕，目暗不明，大便秘结。

1、明目

决明子外形像豆子，一个荚里能够结很多籽。它的叶子有个特点，就是昼开夜合，而且一合上就合得特别严实，跟人的眼睛一样，早上就开了，晚上就合了。“决”有开决、疏通的意思，决明就是冲破黑暗、重见光明之意。决明子清肝而明目，常与补养肝肾药如女贞子、枸杞子、生地等同用，以治青盲内障。此外，目赤肿痛，羞明多泪等症，属肝火上扰，或风热上壅头目所致的，也适合用决明子，常与菊花配伍，既能清泄肝胆郁火，又能疏散风热，为治目赤肿痛要药。

2、通便

许多人深受便秘困扰。中医认为，便秘因病因、病机不同，分为不同类型，大肠热结便秘是其中的一种。热秘常见于素体阳盛的人，饮食习惯不健康，如嗜酒、喜食辛辣燥热食物，日久使胃肠积热；还有人是患热病之后，部分热邪遗留在肠道所致。胃肠积热日久会耗伤津液，使肠道干涩失润，粪质干燥，难以排出，形成“热秘”。其症状表现为大便排出困难，腹部胀满，粪便呈球状或如羊屎，面红身热，口干口臭，口舌生疮，小便短赤，舌红苔黄或燥。这时，用决明子泡水喝，能起到很好的清肠通便的作用。

3、泻火

决明子有较强的泻肝火作用，可治肝火或肝阳上亢引起的头晕头痛，春季肝火旺盛的还容易脸长痘痘，这个时候可以用决明子泡水喝，配合金银花或者蒲公英一起泡水喝，这样清热解毒、泻火消痘的作用会更好。现代医学研究还表明：决明子可以辅助降血压、降血脂。患高血压和高血脂的人群越来越多，已经成为当今社会的常见病。这类人群有部分是属于肝阳上亢，可以用决明子泡水喝，在泡水的时候也可以加入菊花、荷叶，每天泡茶服用可以帮助降血压、降血脂。

决明子泡水，是比较简单的方法，也非常的常见，决明子茶妙用多多，那么生活中我们应该如何饮用呢？推荐如下：

1、决明子茶

取熟决明子10g，倒入300ml沸水，等待3-5分钟即可饮用。功效：清肝明目，润肠通便。

2、杞菊决明子茶

将枸杞子20g、菊花5g、决明子30g洗净，以沸水冲泡，加盖焖10分钟即成。可代茶频饮。功效：清肝泻火，明目，降压降脂。

3、山楂决明子茶

取山楂6g、决明子4g放入杯中，倒入约300ml沸水，放温后即可饮用。功效：开胃消食，润肠通便，降脂。

4、决明子蜜茶

取决明子20g捣碎，加入200-300ml热水，煎煮5分钟，待水温下降后冲入蜂蜜适量，搅匀后饮用。功效：润肺止咳，润肠通便。

除了食用，它还可以做成药枕！宋代文学家黄庭坚有诗云：“枕囊代曲肱，甘寝听芬苾。老眼愿力余，读书真成癖。”诗人盛赞的是决明子枕清热安神、明目助眠的作用。唐代的《大明本草》即说：“作枕，治头风明目，胜于黑豆。”用决明子杂以菊花制成药枕，软硬适中，清利头目，是中医外治法之一。　相比花叶类的药枕，决明子这样的种子类药枕，即其药用功效多藏于种子内，可以经久不散，所以用作药枕作用持久，对肝火上扰神明的失眠者有一定的安神作用。部分人使用决明子枕头后会出现头晕、头痛等不适症状，其中一个原因是枕头的高度或软硬度不适合。还有另外一个原因，体质不符，每个人的体质都不太一样，有的体质偏寒，有的体质偏热，决明子性寒，寒性的体质的人用就不适合。